Word weer wie jij wilt zijn.
Ik help je sterker te worden. Niet alleen fysiek, ook mentaal. Geen standaard schema's, geen quick fixes. Gewoon iemand die naast je staat en je laat zien wat er mogelijk is, ook op de dagen dat je het zelf even niet ziet.
Je wilt veranderen, maar weet niet meer hoe.
Je voelt je niet meer lekker in je eigen lichaam. Je wilt weer jezelf zijn.
De sportschool voelt als een drempel. Je bent bang voor blikken, bang om iets verkeerd te doen.
Je begint vol motivatie, maar na een paar weken is het weer voorbij. Consistent blijven lukt gewoon niet.
Je hebt al van alles geprobeerd. Schema's, diëten, apps. Niks geeft langdurig resultaat.
Je weet niet meer wat nou écht werkt voor jou. En dat maakt je onzeker.
Je wilt verandering, fysiek én mentaal. Maar je hebt iemand nodig die je echt door dit proces heen helpt.
Het is niet zo dat jij iets verkeerd doet. Je hebt alleen nog niemand naast je gehad die je echt door deze fase heen helpt.
Het ligt niet aan jou. Je hebt alleen nooit de juiste begeleiding gehad.
Het is niet dat jij geen discipline hebt. Het is niet dat je te lui of te zwak bent. Je hebt het alleen nog nooit op een manier aangepakt die echt bij jou past.
YouTube schema's en standaard apps werken niet, omdat ze niet zijn gemaakt voor jou. Niet voor jouw lichaam, niet voor jouw ritme, niet voor jouw hoofd. En zonder iemand die meekijkt op de moeilijke dagen, val je terug. Dat is geen falen, dat is gewoon hoe het werkt.
Wat je nodig hebt is geen nieuw schema. Wat je nodig hebt is iemand die naast je staat. Iemand die snapt waarom je sommige dagen niet wilt, en je toch verder helpt. Iemand die kijkt naar jou, niet naar een formule.
"Het hoeft niet perfect. Het gaat erom dat je blijft doorgaan, ook op de dagen dat je geen zin hebt."
Ik vraag jou niets wat ik zelf niet heb gedaan.
Sleep over de foto's om te zien wat consistent doorzetten doet. Verschillende fases, verschillende momenten. Zo weet ik hoe het voelt.
Ik weet hoe het is om jezelf een beetje kwijt te raken.
Dat je in de spiegel kijkt en denkt: dit ben ik niet meer.
Ik ben Isa Roode, 20 jaar en fitnesscoach uit Zuidlaren. Maar voordat ik anderen help, ben ik zelf ook door die fases gegaan.
Mijn journey met sport en voeding is niet altijd makkelijk geweest. Ik heb momenten gehad waarop ik er te extreem in zat, dat alles om controle draaide en eten meer stress gaf dan iets anders. Ook sporten voelde soms meer als iets wat moest dan iets waar ik zin in had.
Ik ben ook vaak genoeg mijn motivatie kwijt geweest. De ene periode ging alles goed en zat ik er helemaal in, en een paar weken later lukte het me totaal niet om die lijn door te trekken. Dat maakt je onzeker en je gaat aan jezelf twijfelen.
Ik weet hoe het voelt om niet meer te weten wat nou echt werkt voor jou. Dat je alles probeert maar nergens echt vertrouwen in hebt. Dat je vastzit tussen alles willen geven en het gewoon even niet meer kunnen opbrengen.
Juist daardoor ben ik anders naar fitness gaan kijken. Het gaat niet alleen om hoe je eruitziet, maar vooral om hoe je je voelt. Sterker, fitter, meer energie en gewoon beter in je vel.
Ik ben inmiddels afgestudeerd als fitnesstrainer en werk als coach, maar ik blijf mezelf ook uitdagen. Ik train voor HYROX en halve marathons omdat ik dat zelf wil, niet omdat het moet.
In mijn coaching gaat het niet om standaard schema's of snelle oplossingen. Ik kijk naar jou als persoon en wat bij jouw leven past. Geen one size fits all.
Ik help je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal. Zodat je snapt wat je doet en waarom, en zodat je het ook volhoudt als het even minder gaat.
Het hoeft niet perfect. Het gaat erom dat je blijft doorgaan, ook op de dagen dat je geen zin hebt.
We bouwen samen iets op waar je echt iets aan hebt. Zodat jij je weer goed voelt in je eigen lichaam en weer vertrouwen krijgt in jezelf.
Twee opties. Eén doel: jij weer goed in je vel.
Ik werk niet met losse schema's of tijdelijke plannen. We bouwen samen iets op waar je echt iets aan hebt. Op maat, voor jouw lichaam en jouw leven.
The Reset
Drie maanden waarin we de basis opnieuw opbouwen. We starten met een goede intake en kijken samen wat jij nodig hebt. Daarna bouw ik een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw ritme en jouw leven.
- Persoonlijk trainingsschema, opgebouwd rond jouw doelen
- Voedingsplan op maat, dat realistisch en vol te houden is
- Tweewekelijkse videocall om bij te sturen en mee te denken
- Toegang tot mij via WhatsApp voor vragen en motivatie
- Mindset begeleiding voor de momenten dat het moeilijk is
- Aanpassingen elke 4 weken op basis van jouw progressie
The Becoming
Zes maanden waarin we samen werken aan zowel je lichaam als je hoofd. Geen quick fix, maar iets dat blijft. We bouwen kennis op zodat je het ook na het traject kunt vasthouden. Wekelijkse check-ins en altijd bereikbaar als je me nodig hebt.
- Alles uit The Reset, met extra intensieve begeleiding
- Wekelijkse videocall, niet tweewekelijks
- 24/7 bereikbaar voor vragen, twijfels en moeilijke momenten
- Diepgaand mindset traject voor blijvende verandering
- Persoonlijke aanpassingen wanneer jouw lichaam dat vraagt
- Doorlopende voeding bijsturing per fase
- Toegang tot Virtuagym voor coaching en voedingsapp
Van eerste gesprek tot blijvende verandering.
Gratis kennismakingsgesprek
We plannen een gesprek van 30 minuten. Geen pitch, geen druk. We kijken samen waar jij staat, wat je wilt en of we een match zijn. Soms is dit gesprek al genoeg om weer wat helderheid te krijgen.
Intake en plan op maat
Bij commitment volgt een uitgebreide intake. We bespreken jouw lichaam, levensstijl, eetpatroon, slaap, stress en doelen. Op basis daarvan bouw ik een plan dat 100% bij jou past. Geen kopiëren en plakken uit een database.
Aan de slag, samen
Vanaf dag één heb je toegang tot mij. Twijfel je over een oefening, voel je je motivatie wegzakken, of zit je gewoon even niet lekker? Dan ben ik er. Wekelijkse of tweewekelijkse calls om bij te sturen en samen vooruit te kijken.
Weer goed in je vel
Aan het einde van je traject voel je je sterker, fitter en zekerder. Maar belangrijker: je weet hoe je het kunt vasthouden. Je hebt geleerd, niet alleen gevolgd. Dat is wat het verschil maakt tussen tijdelijk resultaat en iets dat blijft.
Vrouwen die de stap al hebben gezet.
Afgelopen maanden coaching gevolgd bij Isa en mijn kijk op mezelf is echt compleet veranderd. Ik heb zóveel progressie geboekt, echt bizar om te zien. Ik raad het 100% aan.
Ik durfde echt niet naar de sportschool, was bang voor blikken. Isa heeft me letterlijk uit mijn comfortzone getrokken. Nu ga ik vier keer per week en voel ik me sterker dan ooit. Niet alleen mijn lichaam is veranderd, ook hoe ik in het leven sta.
Ik heb zoveel diëten geprobeerd, niks werkte langer dan een maand. Bij Isa was het anders omdat ze écht naar mij keek, niet naar een standaard formule. Voor het eerst voelt het volhoudbaar. En de resultaten? Beter dan ik durfde te dromen.
Wat misschien in je hoofd zit.
De vragen die ik het vaakst krijg, eerlijk beantwoord.
Boek je gratis kennismakingsgesprek.
Kies een tijd die jou uitkomt. 30 minuten, geen verplichtingen. Gewoon een eerlijk gesprek over waar jij staat en wat ik voor je kan betekenen.
Je hoeft niet eerst klaar te zijn. Je hoeft alleen te beginnen.
Ik snap dat zo'n eerste stap groot kan voelen. Maar het is gewoon een gesprek. 30 minuten, geen verplichtingen. Daarna weet je waar je aan toe bent en wat er voor jou mogelijk is.
Plan gratis kennismaking